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【常识】你了解宝宝挑食吗?

更新时间:2021-12-20

常常有宝妈问我:“孩子不吃饭怎么办啊?到底是因为什么啊?”

“孩子挑食怎么纠正啊?”等等……现在很多宝宝都有挑食的问题,吃的食物种类单一,不爱吃的食物坚决不碰,长期下去会导致宝宝营养缺失,严重的还会影响身体健康。今天就来详细的说一说:宝宝为什么会挑食,在面对宝宝挑食的时候,我们应当怎么做?
我们先要知道,什么是挑食?
挑食是当前很多宝宝都存在的问题,主要表现为宝宝不能够全面的接受各类食物,只对某几种或者是某一种食物有兴趣,对于其他的食物则没有太大的胃口,甚至一口都不碰。久而久之,宝宝会形成一种不健康的饮食习惯,导致宝宝营养摄入缺失、不均衡,对宝宝的成长带来不利的影响。如果宝宝长期挑食,则会出现身材瘦小、营养不良,严重的时候还会导致宝宝出现低血糖、低血压等情况。

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宝宝挑食会有哪些危害呢?
宝宝挑食会导致宝宝营养摄入不足,不利于身体发育,造成一定的危害。
1.缺乏营养。
宝宝的身体生长发育离不开各种营养元素的支持,如果宝宝挑食,摄入营养就会变得单一不全面,导致宝宝营养缺乏,身材瘦小,免疫力降低,不利于宝宝身体发育。
2.影响消化系统。
挑食的宝宝对于吃饭的兴趣不高,在吃饭的时候不能专心的吃饭,常常会边吃边玩,吃吃就跑掉了,一顿饭时间较久,不能够按时吃饭。这样不仅会降低营养元素的摄入,还会影响宝宝的肠胃功能,导致消化系统紊乱,从而加剧宝宝的营养缺失。
3.引发疾病。
宝宝挑食一定会导致营养不够全面,而营养的缺失也会导致宝宝出现一些疾病。比如宝宝不爱吃肝脏类、豆制品等食物,就会导致宝宝缺乏维生素A,容易患夜盲症;宝宝不爱吃新鲜蔬菜,就会缺乏维生素C,容易患坏血病等维生素C缺乏症;不爱吃鱼、虾的宝宝,很可能会缺乏维生素D,影响宝宝的骨骼发育,对于宝宝的身高也有一定的影响。
4.其他方面。
宝宝挑食也会对宝宝的智力产生一定的影响,可能会导致宝宝的智力水平低于正常孩子,同时还伴随注意力不集中、好动等问题。
除此之外,宝宝挑食也会对影响宝宝的性格,容易导致宝宝出现孤僻、易焦躁等。
 
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面对宝宝挑食,我们应该这么做!
1.帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
在宝宝吃饭的问题上一定不嫩大意,不能完全随着宝宝的心情去决定。一定要固定吃饭的地方以及吃饭的时间,也不能让宝宝随意的乱跑,追着喂宝宝。在吃饭的时候,也不要播放电视等,容易分散宝宝的注意力,要让宝宝专心的吃饭。久而久之,宝宝就会形成习惯,有助于宝宝更好的进食。
2.良好的就餐环境。
一个气氛良好的就餐环境,对于提高宝宝食欲,纠正宝宝挑食有着一定的作用。家长在餐桌上不应当呵斥宝宝,当宝宝出现挑食的表现时,应当及时的纠正,但是不能强迫宝宝进食,容易让宝宝产生抵触的心理。家长应当循序渐进的引导宝宝接受各种食物,从而有效的改善宝宝的挑食问题。在进餐的过程中,家长可以表现出对食物的热爱与兴趣,这样也会激起宝宝的欲望。
3.食物的选择与烹饪。
在给宝宝选择食材的时候,应当要合理搭配,选择新鲜的食材并且品种花色要多样,更容易勾起宝宝的食欲。
在烹饪的过程中,应当控制好食材量,要现做现吃,尽量不吃隔夜菜。烹饪用的食用油是非常重要的,给小宝宝的食用油,一定要安全、营养、口感好!建议您给宝宝选择益而优母婴热炒食用油,0反式脂肪酸,给宝宝食用更安全!益而优母婴热炒食用油全球精选七种配料,亚麻酸与亚油酸比例1:4,是三大机构共同推荐的营养比例,常吃不用换。更棒的是,益而优母婴热炒食用油口感清淡不油腻,淡淡清香,更容易激发宝宝的食欲哦!
挑食害处多,不仅影响宝宝的生长发育,还会对宝宝的性格等产生一定的影响,因此家长们一定要重视起来!真正的掌握宝宝挑食的原因,更能“对症下药”,更好地解决宝宝挑食的问题哦!


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